21 dní · Somatická prax
Infinity Alchemy
Prejdi z neustáleho analyzovania k cíteniu. 21 krátkych pohybových praxí, ktoré ťa vrátia z hlavy do tela.
500+žien
21dní
21somatických praxí
Infinity Alchemy už prešlo viac ako 500 žien.
01 — Prečo Alchemy
Alchemy nie je cvičenie. Je to návrat k sebe.
Väčšinu dňa žijeme v hlave. Riešime, plánujeme, zvládame. Telo medzitým drží všetko, čo sme nespracovali — v čeľusti, v bruchu, v pleciach, v dychu.
Je to jemný spôsob, ako sa vrátiť k vlastnému telu a opäť mu začať rozumieť.
Cítiť. · Hýbať sa. · Vnímať. · Regulovať.
02 — Pre koho je Alchemy
Cítiš sa odpojená od vlastného tela
Vieš, čo by si mala robiť, ale stále necítiš kontakt so sebou.
Cvičíš, ale je to skôr únik a výkon
Fyzická aktivita je súčasť tvojho dňa, ale stále ti niečo chýba.
Počas dňa žiješ v hlave
Neustále analyzuješ a tvoje telo si všimneš len, keď sa niečo deje.
Chceš začať pomaly
Bez extrémov, bez toho, aby si okoliu alebo sebe niečo dokazovala.
Poď so mnou
Pozri ako to vyzerá Infinity Alchemy.
03 — Tvoje telo už vie
Nemusíš sa nič nové naučiť. Len si dovoľ cítiť to, čo už vieš.
Pohyb, dych a uvoľnenie sú tvojou súčasťou. Alchemy ti vytvorí priestor, sprevádzanie a jasnú štruktúru, aby si sa k nim mohla vrátiť — vo svojom tempe a bez tlaku.
04 — Ako Alchemy funguje
21
videí
Jedna prax na každý deň, v jasnom poradí.
8–20
minút
Krátko, aby sa to zmestilo do bežného dňa.
∞
prístup
Zostáva ti navždy. Môžeš sa vracať kedykoľvek.
05 — Ukážka obsahu
- 01Full Body Scan
- 02Notice your spine
- 03Rocking
- 04Swinging
- 05Balance
- 06Psoas Stretch
- 07I don't know
- 08Shaking
Čo sa môže zmeniť, keď začneš telo naozaj počúvať?
Možno si všimneš napätie skôr, než z neho vznikne bolesť.
Možno nebudeš potrebovať hodinu na to, aby si pochopila, čo cítiš.
Možno si dovolíš hnev rozhýbať namiesto toho, aby si ho držala v čeľusti.
Možno začneš rozoznávať, kedy potrebuješ aktiváciu — a kedy prestať tlačiť.
Návrat k sebe nezačína pochopením. Začína pocitom.
06 — Čo si odnesieš
Vzťah, ktorý pokračuje aj po 21 dňoch.
01
Vnímať
Rozpoznať, čo sa v tele deje skôr, než musí kričať.
02
Regulovať
Mať jednoduché pohybové nástroje pre chvíle napätia, zahltenia či odpojenia.
03
Vrátiť sa
Vedieť sa vrátiť k sebe bez toho, aby si zakaždým potrebovala ďalší návod.
07 — Skúsenosti žien
Viac ako 500 žien už vstúpilo do Alchemy.
Každá so svojím telom, svojím príbehom a svojím tempom.
Telo rozpráva vtedy, keď mu dovolíme hýbať sa.
Mishena je úspešná celosvetová tanečníčka, ktorá si Infinity Alchemy skúsila tesne po svetovom Redbull Dance Your Style finále.
Mishena Staš · tanečníčka
08 — Infinity Alchemy
Začni opäť cítiť.
21 somatických videí, jasná denná štruktúra a doživotný prístup. Bez predplatného a bez časového limitu.
34,90 €
jednorazová platba · doživotný prístup
Časté otázky
Nie. Alchemy je postavená pre úplné začiatky. Každá prax je vedená krok za krokom.
Doživotne. Nie je to predplatné a nič sa automaticky neobnovuje.
Nie. Poradie odporúčame, tempo si volíš ty. Môžeš sa k praxiam vracať kedykoľvek.
Alchemy je samostatný 21-dňový program, ktorý si kúpiš raz. Infinity je živý priestor s mesačnými témami, komunitou a sprevádzaním, ktorý pokračuje ďalej.
Stačí ti podložka alebo mäkký povrch a miesto, kde si môžeš ľahnúť.
A čo potom?
Ak budeš chcieť ísť ďalej, cesta pokračuje.
Infinity je živý priestor pre ženy, ktoré chcú v kontakte so sebou pokračovať aj po Alchemy — cez nové témy, pravidelnú prax, komunitu a sprevádzanie.
