Cisársky rez
Som po pôrode sekciou.
Potrebujem vôbec rehabilitáciu?
Možno si si povedala:
„Veď som nerodila prirodzene.“
„Panvové dno asi nebude môj problém.“
„Jazva sa zahojila, tak je všetko v poriadku.“
Mnohé ženy po cisárskom reze majú pocit, že rehabilitácia po pôrode sa ich netýka. Pravda je však iná.
Cisársky rez je veľká operácia.
Počas sekcie sa nehojí len jazva na koži. Telo postupne regeneruje viacero vrstiev tkanív, svalov aj fascie.
Zároveň sa po pôrode mení spôsob dýchania, držanie tela, práca brušnej steny aj panvového dna.
Aj keď dieťa neprešlo pôrodnými cestami, celé telo si prešlo obrovskou zmenou.
Pri sekcii sa nehojí len koža.
Počas cisárskeho rezu prechádza telo viacerými vrstvami. Každá z nich sa hojí vlastným tempom.
Viditeľná jazva je len najvrchnejšou časťou celého procesu hojenia.
Pomáha chrániť hlbšie vrstvy tkaniva a tiež potrebuje čas na regeneráciu.
Prepája jednotlivé časti tela a ovplyvňuje pohyb aj napätie.
Po pôrode sa znovu učí spolupracovať s dychom a panvovým dnom.
Tenká blana, ktorá obaľuje brušné orgány a tiež sa hojí po operácii.
Aj maternica potrebuje po pôrode čas na svoje prirodzené zahojenie.
Počas sekcie sa otvára aj vak, v ktorom sa počas tehotenstva vyvíjalo bábätko.
To, že sa zahojila jazva na koži, ešte neznamená, že sa zahojilo celé telo. Každá vrstva potrebuje svoj čas.
Panvové dno ovplyvňuje aj tehotenstvo.
Jedným z najväčších mýtov je, že panvové dno potrebuje rehabilitáciu iba po vaginálnom pôrode.
Počas deviatich mesiacov však nieslo rastúcu hmotnosť maternice aj bábätka. Menil sa tlak v brušnej dutine. Menila sa spolupráca celého stredu tela.
Preto si rehabilitáciu po pôrode zaslúži každá žena – bez ohľadu na spôsob pôrodu.
Jazva nie je len jazva.
Keď sa povie jazva po sekcii, väčšina žien si predstaví tenkú čiaru na bruchu.
V skutočnosti môže ovplyvňovať pohyb okolitého tkaniva, prácu brušnej steny aj spôsob, akým telo vytvára napätie.
Niektoré ženy pociťujú ťahanie. Iné bolesť chrbta. Ďalšie sa boja zapojiť bruško do pohybu.
To všetko môže spolu súvisieť.
Čo môžeš urobiť už dnes?
Ak si po pôrode sekciou:
- dopraj svojmu telu čas na hojenie,
- nezačni s intenzívnym cvičením len preto, že sa cítiš dobre,
- nauč sa, ako bezpečne obnovovať funkciu brušnej steny, jazvy aj panvového dna.
Rehabilitácia nie je o tom, ako rýchlo sa vrátiš späť. Je o tom, ako kvalitne sa tvoje telo zotaví.
Ako sa na to pozeráme v Rehability?
V Rehability nerozdeľujeme ženy na tie po vaginálnom pôrode a po cisárskom reze. Pozeráme sa na to, čo tvoje telo potrebuje práve teraz.
Pracujeme s dychom, jazvou, brušnou stenou, panvovým dnom aj pohybovými stereotypmi tak, aby celé telo znovu spolupracovalo ako jeden funkčný celok.
Každá žena začína tam, kde sa práve nachádza.
Nie si pozadu len preto, že si rodila sekciou.
Hojenie po cisárskom reze si zaslúži rovnakú pozornosť ako po vaginálnom pôrode. Ako hovorí gynekologická fyzioterapeutka Mgr. Zuzana Woleková:
„Po pôrode sekciou som sa dlho spamätávala a čakala som, že moje ubolené telo sa zahojí samo. Ani po polroku sa nehojilo a ja som začala pátrať.“
Mgr. Zuzana Woleková, gynekologická fyzioterapeutka
Dnes vieme, že žena po sekcii nemusí čakať, kým sa telo „nejako spamätá“.
Každá žena si zaslúži zrehabilitovať svoje telo po pôrode tak, aby sa opäť cítila silná, funkčná a doma vo vlastnom tele.