Práve prebieha marcový program. Ďalší otvárame 16.4.—> Idem na to!
Zaži aktívne, zdravé a vedomé tehotenstvos predpôrodným online programom.
v ktoromkoľvek trimestri
Zaži aktívne, zdravé a vedomé tehotenstvos predpôrodným online programom.
Prihlás sa v ktoromkoľvek trimestri!
Počas tehotenstva Ťa môže čakať ...
Každá žena, každé tehotenstvo, ale i každé bábätko má iné potreby a tehotenstvá sú rozdielne nielen medzi ženami, ale i medzi našimi jednotlivými pôrodmi.
- Bolesť krížov / SI skĺbenia.
- Nutnosť polohovať sa na posteli.
- Pocit ťažkého bruška.
- Citlivé prsníky.
- Únava a zvýšená potreba spánku.
- Citlivosť na vône a chute.
- Nevoľnosti a zvracanie.
- Bolesť v okolí bedrových kĺbov.
- Pocit, že sa nevieš poriadne nadýchnúť.
- Citlivosť na ľudí v okolí „ochranártstvo“.
Na toto všetko sme v Gravidity prihliadali.
Stiahni si ZADARMO online ukážku programu!
Všetko o predpôrodnom programe GRAVIDITY
Čo všetko získaš?
- 8 týždňov uceleného konceptu, ktorý je navrhnutý pohybovou terapeutkou, fyzioterapeutkou a schválený gynekologickou fyzioterapeutkou
- 8 live sessions v trvaní 45 minút
- 8 záznamov z každej session
- webinár - informovaný pôrod s dulou
- 24/7 podpora
- prenatal meditácia
- afirmačné karty
- Gravidity Journal
- zoznam potrebných vecí do pôrodnice
- pôrodný plán template
- zľava na kurz Hypnopôrod
HODNOTA PROGRAMU 599 €.
AKTUÁLNA CENA 149,90 €!
Zaplať program na 2 splátky. Využi možnosť rozdeliť si platbu.
Prvú splátku zaplať teraz a druhú v polovici programu.
Základné informácie o programe
- Kto ťa bude sprevádzať: pohybový terapeut Katarína Pekarovič - klinkni SEM pre viac info
- Trvanie programu: 8 týždňov
- Kedy: streda 10:00 - 10:45 (45 minút)
- Forma: online skupinová
- Aktívne, zdravé a vedomé tehotenstvo
Čo ťa čaká počas 8 týždňov?
- Panvové dno & Core
- Vnútrobrušný tlak a význam brušnej diastázy
- Mobilita, stretching – áno / nie?
- Uvoľnenie panvového dna
- Afirmačný týždeň
- Práca s panvou pri pôrode
- Ako porodiť bábätko – kontrakcie a transversus abdominis
- Čo po pôrode?
- bonus video – ako viazať šatku
- bonus video – pôrod sekciou
Spoznaj svoju lektorku
Katarína „Džeri“ Pekarovič
Žena, matka a terapeutka.
Vyštudovala Fakultu telesnej výchovy a športu a ukončila najvyšší titul trénerstva (Mgr.). Ďalej pokračovala na IFBLR V Piešťanoch a ukončila fyzioterapiu (Bc.), DNS koncept a prvú časť NKT. Svoj prax aplikovala v pražskom Motole. Má vedomosti v kranyosakrálnej terapii a intenzívne sa zaujíma o vedomé a vnímavé rodičovstvo. Džeri je laktačná poradkyňa a aktuálne sa vzdeláva s ďalšími dulami a ženskými sprievodkyňami.
„Cítim, že si ako ženy vieme navzájom pomôcť, podporiť sa a tým viesť celú spoločnosť prirodzenejšou cestou. Nájsť svoju reálnu, vnútornú silu bolo pre mňa zlomovým okamžikom a verím, že ju môže nájsť každá z nás.“
Džeri
Teraz je ten správny čas, aby si si dopriala bezpečie a prístup k informáciám.
Čo Ťa najlepšie vystihuje?
Si perfekcionistka a v prvom trimestri si pripravená rodiť.
Informácia o tom, že si tehotná je čerstvá, ale Ty už teraz vieš akú pôrodnicu si zvolíš. Na stolíku sa Ti pomaly kopia knihy o vedomom tehotenstve. Viem, bola som tam! Džeri Ti veľmi jednoducho vysvetlí čo je naozaj dôležité, no i tak budeš mať pocit, že Tvoj perfekcionizmus má svoje miesto – kde a ako ho môžeš s láskou využiť. Nájdeš pochopenie pre seba, ale získaš nadhľad cez informácie, ktoré sa postupne dozvieš.
Hľadáš ten správny kurz, je ich milión, tak prečo tento?
V Gravidity máš absolútne všetko potrebné na jednom mieste a ak Ti nevyhovuje forma online – mysleli sme aj na to. Cvičenia, techniky, informácie, ktoré sa dozvieš od Džeri sú veľmi jednoduché, zrozumiteľné a aplikovateľné okamžite do praxe, takže po vzhliadnutí videa nemusíš nič ďalej študovať. Nájdeš tu všetko od práce s telom, hlavou, vyberanie svojho „teamu“ k pôrodu, dojčenie, nosenie, šatkovanie a tiež ako sa za seba postaviť tak, aby si bola spokojná hlavne Ty!
Absolútne netušíš čo Ťa čaká a zatiaľ k tomu nemáš „vzťah“.
A to je fantastické! Bez tlaku a zoznamov „čo musíš“ si prejdeš programom v ľahkosti. Selektuješ informácie, vytváraš si svoju bublinku a do svojho sveta pustíš len to, čo je skutočne pre Teba dôležité. Džeri Ti ponúka možnosti, nie návody. Máš otázku? Je tu kedykoľvek pre Teba vo WA skupine, nie je ti niečo jasné? Opýtaš sa priamo na online konzultácií. Nenachádzaš odpoveď? Nasmeruje Ťa k tým správnym odborníkom.
Tento program Ti pomôže ak ...
- si v úvode tehotenstva a potrebuješ sa zorientovať, čo je naozaj dôležité
- si v ktoromkoľvek trimestri a máš záujem byť súčasťou ženskej komunity
- si v závere tehotenstva a si preinformovaná
- pociťuješ bolesti v ktorejkoľvek časti tela
- máš otázky, ktoré nemáš chuť a odvahu googliť
- hľadáš viac ako len cvičenie
- potrebuješ ženu so skúsenosťami, ktorá Ťa bude sprevádzať
- máš obavu pred tým čo môžeš a nemôžeš počas tehotenstva robiť
Celková hodnota kurzu → 599 €
Dnes len za 149,90 €
Tento program Ti dodá sebavedomie a prístup k správnym informáciám, v ktoromkoľvek trimestri.
Referencie
Často kladené otázky
Áno, môžeš. Program je navrhnutý tak, aby Ti v hociktorej fáze tehotenstva priniesol informacie o vlastnom tele. Cieľom programu je naučiť sa pracovať s telom, myšlienkami a navnímať, čo by si sama práve v tejto fáze potrebovala a dopriala si to.
Zdravotný stav môže zhodnotiť iba tvoj lekár a Ty sama. V programe nevyužívame extrémne náročné fyzické cvičenia a taktiež Ťa nikto nemôže donútiť absolvovať všetky súčasti programu. No stále je otázka prihlásenia sa do programu na vlastnú zodpovednosť.
Potrebuješ / TRI veci /
- Pripojenie na internet
- Čas pre seba
- Vôľu rozmýšľať nad tehotenstvom v otvorených súvislostiach.
Pretože tieto dve prípravy nejde oddeliť, pokiaľ chce žena absolvovať naozaj vedomý pôrod bábätka, no v prvom rade seba samej ako matky. Obidve stránky su prirodzenou súčasťou našich životov a v tehotenstve tomu nie je inak. Je skvelé, ak sú ženy uvedomelé a veria vo svoje schopnosti po psychickej aj fyzickej stránke.
